SOUFLÊ DE CHESTER COM BROCOLIS - 172 KCAL "CONGELADOS POSSE DO CORPO"
Tive a idéia de tirar foto dos pratos congelados, já vi em algum lugar este lance de fotografar o que voce vai comer. Este foi o jantar de hoje, bem gostoso, no começo voce pensa que é muito pouquinho, mas depois voce comendo devagar, aquilo fica bem satisfatório. Daqui umas duas, tres horas, eu faço uma ceia que ninguém é de ferro, talvez um chá com torrada, talvez uma sopinha Herbalife na caneca, o dia frio está pedindo
Hoje não teve "academia" por causa da chuva, mas a dorzinha na batata da perna dá uma sensação de dever cumprido.
Hoje o desjejum foi mate com torradas, antes tomei um termocomplete para levantar as forças, e sempre 2 comprimidos de multivitaminas da Herbalife, que tomo todos os dias a mais de 1 ano, e é ótima.
O almoço foi no EVS, chá e shake. Cheguei a pouco em casa e comi 1 pera.
Agora vou estudar o Evangelho que amanhã tenho aula às 8h. Ás quintas não vai dar pra ir à pracinha também.
Sexta feira vou fazer a nova pesagem e algo me diz que o "bagulho vai ser sério" como diz o Breno Com o comportamento nota dez quero estar pesando no máximo 124kg, isto totalizará 3kg eliminados. Vamos apostar?
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