Criei um blog chamado Antes dos 50! em fevereiro de 2010. A intenção era registrar nele principalmente minhas tentativas de emagrecimento antes de completar os 50 anos de idade em 31 de dezembro de 2010. Conclusão: Hoje estou mudando o nome do blog para PÓS 50! Por motivos óbvios. O importante é que a vida continua!
domingo, 28 de fevereiro de 2010
Domingo -28/02/2010 - 1 semana, menos 2kg
D.Júlia, mamãe. Como é que eu saí de dentro dela??!!
FALTAM 305 DIAS
ELIMINADOS 2Kg!
A primeira semana passou fácil, foram dois kilozinhos eliminados, legal!
Acordei comi uma maçã verde e andei até a casa da mamãe pela praia, 30 min.
Tomei café com o pessoal, café com leite, pão com queijo(único pão francês da semana). Fui a feira, almoço sendo preparado pela Angela, prima-irmã, linguado grelhado, saladinha.
O corpo está dolorido, pq ainda vim carregando mochila e cachorro hehehehe.
O almoço estava delicioso,tinha também quibebe de abóbora que eu amo!
Depois do almoço voltamos pra casa e dormi o soninho dos justos.
À noitinha, empadão, 1/2 pedaço de torta de chocolate e morango (único doce da semana) e mais 20 min de bicicleta pra compensar o doce.
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Vamos que vamos! Após ter ganho 2 quilos e não ter emagrecido na semana seguinte, ontem cheguei aos 70! Estava com 79 quilos! Emagreci 9 quilos! Regina, é muito boa a sensação de "eu consegui"! Quando se sentir preguiçosa ou desanimada, pensa e revive o sentimento bom que é constatar: "estava com preguiça de ir, mas fui andar - ponto para mim!".
ResponderExcluirDuas dicas:
1. Supermercado: só com lista e não circula em todas as áreas. Vai só naquelas que estão na sua lista.
2. Vontade de comer alguma coisa: olha sempre a informação nutricional. Quando você constatar o número de calorias e lembrar que andou 30 minutos para perder metade delas, você num minuto perde a vontade.
Beijo! Parabéns!
Cadê os posts? Como vai sua caminhada?
ResponderExcluirE aí Regina? Como está indo a dieta? Beijo!
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