SÉRIE ADDOORROO!!!: TOM JOBIM
Eu quis amar
Mas tive medo
E quis salvar meu coração
Mas o amor guarda um segredo
O medo pode matar o seu coração
Água de beber
Água de beber camará
Água de beber, de beber, de beber
Água de beber camará... (Tom Jobim)
Inspirada pelo copo de água em jejum... Todos sabemos que água faz bem, quanto mais melhor, etc
Ontem o papo no EVS foi sobre pessoas que tiveram problemas e até vieram a falecer por não beberem água. Chá não é água, suco não é água, refrigerante não é água!
Vim até o google procurando uma coisa, e li outra sobre a água, que achei bem legal e reproduzo aqui:
Sim. Tomar um copo de água antes do café-da-manhã, além de hidratar o organismo, ativa a musculatura do intestino e melhora seu funcionamento - principalmente se for água morna. "É por isso que costumamos dizer que beber um copo de água pela manhã tem efeito desintoxicante", diz a nutricionista Vanderli Marchiori, da Associação Paulista de Nutrição.
Sacou a diferença. O primeiro copo de água é DESINTOXICANTE, os outros muitos que você tomar durante o dia serão HIDRATANTES!
Não sei se pra você faz diferença, mas pra mim foi fundamental perceber isto.
Tenho pensado na dieta como incorporação de hábitos saudáveis no meu dia-a-dia, coisas que você vai fazer pra sempre, porque entende que é bom pra você.
Lembra daquela listinha de 14 itens, lá atrás...Aquela que saiu no Fantástico?
Vou marcando aqui minha listinha:
1º BEBER MUITA ÁGUA,INCLUINDO UM COPO DE ÁGUA MORNA EM JEJUM.
Beber agua em jejum deve se transformar em um hábito e como todo hábito leva tempo para criar raizes.Após uma noite de sono nosso organismo precisa de agua e o que fazemos ? vamos direto ao café, ao suco, ao pão....Deixar uma garrafinha de agua na mesinha de cabecera e tomar assim que acordar.No inicio é dificil, mas aos poucos você cria o hábito e não vai poder viver sem.
ResponderExcluirJá bebo água, assim, durante a noite e pela manhã, mas a água morna em jejum, vou começar hoje!
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