De vento em popa!

Notícias boas na frente: Emagreci 4kg, em menos de um mes!
Espero que até o dia do retorno a medica(18/01)ter eliminado 10.
Estou me sentindo ótima, custei a entender como o remédio funcionava:
Não pode comer gordura, senão você se dá mal,nausea, dor de cabeça, diarreia.
Se voce se comporta direitinho, verduras, legumes, frutas, tudo bem pouquinho de 3 em 3 horas, você se sente muito bem!
O bom é que o remédio(Lipless) tira completamente a fome, então o sacrificio não é nenhum. Ele também me deixa mais calminha, parece milagre!
Se você sair do sério ele vira carrasco!
Este remédio foi dado pela cardiologista, isto quer dizer, que estou sendo controlada direitinho.
Tenho feito assim no dia-dia, compro uma salada de frutas pequena no Hortifruti e lá também ou um sanduba natural (com pão integral ou sirio, queijo, chester alface, tomate, pepino etc ou uma saladinha de folhas com tomate seco e mussarela de búfala, ou sopa de legumes.
Divido o lanche em 2 partes e como as 12h e as 15h (1/2 sanduba + frutinhas),
tenho levado também banana com mel e aveia, quando não compro a salada de frutas.
Suco de abacaxi,ou um copo de leite com Neston ou aveia, ou arroz, feijão, omelete, um bife de carne ou frango, etc, quando chego em casa.
Ás vezes sinto falta de um docinho, e caio na bananadinha ou um pedaço pequeno de goiabada.
Outro dia, comi 1 pedaço de torta de chocolate, mas depois de tanto tempo achei que dava para dar uma relaxadinha.
As festas vem aí, mas não vou exagerar com certeza.
Farei novos exames lá pelo dia 10/01 e quero estar com as taxas normais.
Vale a torcida!

Xô Preguiça!

As notícias não são muito boas, desde a ida ao cardiologista quarta-feira.
Nada tão ruim nem nenhuma novidade. Preciso emagrecer!
Aumentou a dose do remedio da pressão, e acrescentou mais dois para o triglicerides e glicose alta.
Conclusão, os remedios me deixam enjoada e um pouco tonta, e com mais preguiça e sono do que nunca.
Como então voltar a caminhar?
O tempo no Rio também não está ajudando, parece que adivinha minhas boas intenções e começa a chover, para me dar mais uma desculpa pra ficar em casa.
Outro dia estava conversando com uma colega no Banco que se diz preguiçosa, acho que isto deve ter a ver com metabolismo. Adoraria ser uma daquelas pessoas saltitantes que adora agitar, andar de bicicleta, nadar,conversar no telefone, sair à noite para balada.
Não, eu gosto mesmo é de ficar em casa, ver filmes na TV, ler livros, fazer palavras cruzadas, de silêncio, exercicio para respiração...
Agora mesmo, preciso ir ao supermercado, é sabado, a manhã está super agradavel para uma caminhada e estou aqui tentando me convencer a ir pro banho tomar uma chuveirada ao invés de pra cama voltar a dormir!
Tirei a pressão e ela está normalíssima 12x8, achei que estivesse baixa demais, porque a preguiça está aqui doendo!
Vou tomar banho e calçar o tenis, está decidido!
Fui!

Dieta e saúde

Este é o nome do app free que encontrei para o meu Ipad2 (aliás, eu já disse que estou encantada com meu novo"brinquedinho", não? - vou escrever um post só para ele, lá no ex,crê,vendo).
Como o lance aqui é emagrecimento, vejamos: este app é bem legal.
Posto meu peso, altura, meta, etc, ele calcula IMC, diz que minha dieta deverá ser de 50 pontos, calcula que chegarei na meta em 14 meses.
Sempre que eu quiser eu posto o peso atualizado, ele faz um gráfico da situação, parabeniza com um ícone se eu perdi peso, coloca data e calcula a perda.
Também me dá os pontos de uma porção de alimentos, com quantidade etc para eu ir fazendo a contagem.
Senti falta da calculadora somando os pontos, como tem no VP.
Bom, o melhor de tudo é que recomeço a me mexer.
Este ano foi péssimo para o emagrecimento, depois do susto com o Breno, os dias no hospital ( que me fizeram engordar muito!), não consegui fazer nada, nem a Herbalife no almoço...
Quero terminar o ano deixando tudo isso pra trás e correndo atrás do prejuizo.
Meu Ipad foi meu presente para o novo momento, estou feliz e confiante.

De volta!

Não sei porque, mas o blogger estava com probleminha há um bom tempo, não conseguia publicar as postagens.
Com isto estou agora publicando postagens atrasadas e também anunciando que criei um novo blog - o ex crê vendo.
Por que?
Queria diferenciar as postagens sobre reeducação alimentar, emagrecimento, vida saudável de outros assuntos.
Então fica assim, se vc quer acompanhar como vai a luta contra a balança, vem até aqui, mas se quiser saber sobre o que ando escrivinhando vai até lá, se for muito meu amigo leia os dois e se não gostar de mim leia os dois também porque aí vai ter assunto à beça pra falar mal de mim.
Não, eu não faço parte daquele time do "Falem mal, mas falem de mim", prefiro que os que não gostam de mim me esqueçam.
O Ex crê vendo, tem estas divisões, ex- o que já era, o passado, crê - as crenças e filosofias e o vendo fica com o dia-a-dia, o que está acontecendo.
Então estamos combinados.

SUICÍDIO LENTO

Mais uma vez o mundo perde um talento por morte anunciada, o suicidio lento de Amy Winehouse. Todos sabiam, inclusive ela.
Claro, que sabemos de casos de viciados que não morreram de overdose, que conseguiram sobreviver a anos e anos de vida desregrada, e se formos abrir para os não famosos, até que não somos tão poucos.
Somos?
Sim, claro que tenho que me incluir nesta lista de suicidas lentos.
Infelizmente.
As drogas ilicitas matam, e são condenadas, dificeis e caras de serem compradas (nem tanto assim...)mas e as drogas lícitas que passam no meu caminho todos os dias me chamando insistentemente: os doces, pães, açucares, farinhas brancas, carnes vermelhas, hamburgueres e batatas fritas, refrigerantes e inocentes sundaes de chocolates!
Junte isto a vida sedentaria e aí está a bomba relógio,que carrego no estomago ou na cabeça há tantos anos, conscientemente.
Sendo espírita, caminho em direção a reforma intima, valorizo cada dia nesta bendita vida terrena, momento de por a prova aprendizados e expiar erros.
Disciplina, disciplina, disciplina - evoca Emanuel.
Anos de terapia, leituras, reportagens, medicos e amigos aconselham, e caio em tentação a cada dia, fraquejo em cada nova tentativa.
Os anos passam e o que era uma gordurinha a mais vai virando obesidade mórbida, o que era apenas questão de estética ao entrar no biquine se transforma em questão médica a cada hemograma ou ida ao cardiologista.
Suicidio lento, compulsão incontida e cercada de sofrimento e dor, disfarçadas com talento.
Assim artistas e poetas conseguem traduzir seus gritos de desespero em perolas antológicas, e anonimos continuam com nós na garganta colecionando tentativas e erros.

E lá vamos nós... de novo!

Recebi da Ligia, o email da sopa do Hospital do Coração de SP.ME ANIMEI!(LINK http://cliquesaude.com.br/dieta-sopa-hospital-coracao-sao-paulo-2532.html)
Claro que já fiz esta sopa antes, e já conhecia, mas sempre podemos tentar de novo, certo?
Seria um bom reinicio se perder em uma semana uns bons kilinhos, me animaria a tentar novamente uma reprogramação alimentar.
Ontem comprei os ingredientes e Angela me deu uma mão na preparação, ajudei a picar os legumes e verduras, mas a sopa ficou deliciosa graças a grande cozinheira e seus segredinhos.
Não sei se daqui a 3 dias estarei elogiando a sopa assim, mas está realmente boa.
Começar a dieta num domingo e não na clássica segunda já demonstra disposição.
1º dia - podemos comer frutas a vontade menos banana e abacate, a sopa qunato mais vc comer mais emagrece, mas no minimo duas vezes por dia, chá, suco de uva e muita água.
Então acordei e tomei um suco de laranja, fui ao hortifruti depois de comer meu primeiro prato de sopa lá pelas 11:00), a sensação de saciedade fez com que eu não comprasse demais, por que não tem necessidade de estragar frutas e verduras, comprei o suficiente pra hj e amanhã.
Comi então um pote de salada de frutas (288g) eram meio dia e pouco.
Não me pesei pq q balança está sem pilha e eu acho que não vou me fixar no quanto perdi exatamente, quero perder bastante e ter vontade de continuar, não adianta perder dez kilos e voltar com tudo depois.
O mais dificil vai ser deixar de comer pão, absolutamente PROIBIDO!

Nós, gatas ou cadelas?

Somos gatas, quando andamos de nariz empinado sentindo os olhares de admiração, escutamos gracinhas e seguimos em frente confiantes.
Somos cadelas quando usamos roupas escrachadas, arrochadas no corpo, com cores berrantes, sacudindo o rabinho para o primeiro vira-lata que passa, sem nenhum amor próprio.
Somos gatas quando exigimos a ração mais refinada, quando nos espreguiçamos languidas no sol, quando seguras e independentes não trocamos nossa almofada macia por qualquer programinha chinfrim.
Somos cadelas quando qualquer sanduba na esquina nos satisfaz e suamos enlouquecidas ao som do batidão.
Somos gatas quando viramos a cara e nos escondemos por um tempão no armário quando maltratadas.
Somos cadelas quando lambemos a mesma mão que acabou de nos maltratar, e com a linguinha pra fora agradecemos qualquer migalha que nos for oferecida.

Somos mulheres quando mesmo sendo na maior parte do tempo uma gatinha assumimos nosso lado cachorra de quando em vez, quase sempre quando estamos apaixonadas ou melhor no cio!