terça-feira, 30 de março de 2010

30/03/2010 - Chove, chuva, chove sem parar...



TURMA DO "LAR DE TEREZA"

Agradeço muito a Deus, ter encontrado esta casa de ensinamento e caridade, que tem nestes anos de convivência, conseguido retirar o melhor de mim mesma, aos poucos vai se revelando uma Regina que eu não conhecia, alguém muito melhor, muito mais feliz, muito mais humana. As mudanças são tão sutis, acontecem tão devagar, temos sempre que estar tão atentos, mas são tão profundas, definitivas, transformadoras.
Hoje sei que o plano de emagrecimento também faz parte disto, preciso cuidar do meu corpo e aproveitar cada minuto desta existência, e viver até o fim este presente de Deus que é a nossa reencarnação. Não posso desprezar nem desperdiçar este presente, por isso, vamos cuidar da saúde, da família,dos amigos, do nosso crescimento e desenvolvimento, dos relacionamentos, fazer e receber a caridade que precisamos e merecemos, e confiar trabalhando disciplinadamente, que Deus sabe exatamente do que necessitamos em cada momento.
Não era a intenção, mas virou uma prece.
Obrigada por tudo Senhor.
Tão pouco a pedir e muito para agradecer sempre!

segunda-feira, 29 de março de 2010

29/03/2010 - Dia de muitas emoções conflitantes!



Acordei com um susto, filha da Luzemir, que trabalha há tantos anos aqui em casa, que ela ia ao neurologista, estavam desconfiados de AVC. Fiquei bem aflita, mas agora à noite soube que era apenas paralisia de face. ruim, mas menos mal...
Vamos rezar pra ela se recuperar 100%!
Depois à tarde, um telefonema bom, tinha sido sorteada pra participar da platéia da final do BBB10, Adooorrooo! Amanhã então tem ida ao Projac, show da Ivete Sangalo e tudo mais, muita fofoca!
Hoje também revi amigas queridas, Beth Martins, Mara.
Dia de muitas emoções e pouca comida!

domingo, 28 de março de 2010

28/02/2010 - A Dieta está de vento em popa...



Peso: 123 kg( eliminados 4,1 kg desde o inicio da dieta em 22/02/2010 - 36 dias)
Faltam 279 dias para 31/12/2010


Nestes dias não fiz exercício físico, vou ver sehoje a coisa melhora e dá para dar pelo menos uma caminhada.
A dieta cetônica é f..., tem hora que a gente não sabe o que vai comer,carne de manhã?! Vou ler mais pra ver se tenho algumas idéias, mas no almoço e jantar me sinto bem satisfeita com as carnes e salada.
Também não tive nenhum dia de azia, e tenho certeza que a ausencia do pão, farinha, massa são os responsáveis por me sentir melhor.
Ontem dormi a tarde inteira, acho que por conta do pratão de alface, dizem que é calmante...

sábado, 27 de março de 2010

27/03/2010 - Dia de sol, manhã de luz...




Penso logo nesta música de Menescal e Boscoli "O Barquinho". Quer ouvir comigo? COPIA E COLA ESTE LINK
http://www.youtube.com/watch?v=MDyg65QnKdM


Porque a música acalma, nos traz pra outra vibração.Estes dias de menstruação estão me deixando muito ansiosa, só penso em comer... Já tomei o shake cedo, às 10h comi uma maçã. Estou segurando a onda mas sinto muita vontade de comer, não é FOME, é vontade de comer,mastigar qualquer coisa

Já tentei ler, ver TV, às 11h reservei um filme, com a Penelope Cruz e o Murilo Benício. Será que é legal? Em português, o título ficou "Sabor da Paixão"

Só penso no almoço...Vou almoçar num à kilo, e só porei salada e carne, juro!
Talvez isto também seja reflexo da festa de ontem, onde bebi cerveja, tomei 1 caipirinha e uma meia dúzia de salgadinhos! Que m...

sexta-feira, 26 de março de 2010

Pesagem ! 26/03/2010



AMIGOS DO BANCO, APÓS ALMOÇO NO PORCÃO RIO'S.

Faltam 281 dias para 31/12/2010.
Peso: 123.7 kg (foram eliminados 3,6 kg desde 22/02/2010)


Hoje tem festa. Sextas feiras são os melhores testes de resistência.
Segundo minha "nutricionista" Claudinha, se me mantiver longe dos carboidratos posso tomar minha cervejinha às sextas feiras hehehe
De qualquer forma estes 2 dias comprovaram que ela é "the best" me mantive na linha e perdi 1,6 kg. Então hoje com moderação vamos à festinha!
Nada de academia hoje também, a menstruação veio que veio este mes, não dá pra "brincar" se esvaindo em sangue rsrsrs
Não estou acostumada com este problema, foram 40 anos de dias tranquilos no período menstrual, curtíssimo (2 a 3 dias), agora graças a um mioma, fico por mais de 1 semana e os primeiros dias são péssimos, no sentido da quantidade. Nunca senti nenhuma dor.
Papo chato este de mulherzinha, heim?
Vamos a dieta, segundo a Val, esta sim, nutricionista de verdade, devo me manter longe dos pães, bolos e biscoitos, arroz, batatas e massas para sempre?!!!
Ah, dá até um aperto no coração pensar nisto...

quinta-feira, 25 de março de 2010

25/03/2010 - SEMANA DA DIETA CETÔNICA





Idéias borbulham, ando entusiasmada e preciso me manter assim. Se vocês olharem aí em cima criei uma página de experiência com dietas, esta semana estou eliminado os carboidratos. Vou fazer o acompanhamento diário, lá na página.
São muitos anos de obesidade, todas as dietas já foram tentadas, e deixadas de lado.É dificil se manter entusiasmada por 1 mês, imagine por tantos meses, e anos.
O blog é uma coisa dinâmica, uma terapia, me distrai e me empolga.
Hoje é quinta feira, troco a ginástica física, pela espiritual, estudo pela manhã o Evangelho segundo o Espiritismo, hoje a discussão sobre a vida futura e o desapego da matéria, me fazem refletir sobre a compulsão do obeso, o medo ancestral de sentir fome, fazendo que a satisfação não chegue, o completar o que falta internamente com quilos de comida. Faz parte da minha reforma intima esta reforma externa, na verdade, com o que e o porque de me alimentar. Estou também bastante interessada na leitura do livro "Uma maçã por dia", explicações químicas e bioquímicas bastante palatáveis, fáceis de digerir.

quarta-feira, 24 de março de 2010

24/03/2010 E vamos em frente que atrás vem gente...



Podem notar que nesta foto o Breno está bem fofinho, ela tem uns 3 anos, agora o meu gato está magrinho e perdeu suas bochechinhas!

Superando minhas forças fui às 7h pra praça malhar, depois pro supermercado e agora estou tomando meu shake.
Ontem fui tomar a cervejinha, culpa da "amiga da onça" Claudinha que fica me tentando, mas ela também deu uma idéia, que funcionou com seu ex, não comer nenhum, mas nenhum mesmo, carboidrato durante uma semana. Ela disse que pode até tomar a cervejinha que emagrece. Aceitei o desafio.
Vou começar hoje, porque não acredito nesta coisa de começar só nas segundas.
Comprei um livro bem interessante:"Uma maçã por dia" de Joe Schwarcz, ele fala dos mitos que existem em torno da nutrição, está dividido em capítulos práticos de consultar, por exemplo, tomate e licopeno, aveia, azeite de oliva, linhaça, leite e cálcio, etc
Vou ler e depois eu conto.

Iniciei a dieta cetônica e criei uma página no blog para acompanhar o desenvolvimento da dieta e o estudo desta. A idéia é durante este processo ir fazendo várias dietas diferente e vendo os resultados semanais.
Estas experiências não serão seguidas sempre darei um intervalo, e neste intervalo só farei a reeducação alimentar básica.
Estou aberta a sugestões!